Paksa
Bituka
Parehong kapsula, kabaligtarang resulta: bakit gumagana
120 nasa hustong gulang na sobra sa timbang, 12 linggo: walang ginawa sa average ang heat-killed L. plantarum. Ang pinakakaunti lang ang uri ng gut ang pumayat.
Hindi nasa isip ang sakit ng IBS: may enzyme sa nerbiyo
Mas malakas pumutok ang nerbiyo ng bituka sa likido ng dumi ng may IBS kaysa sa malusog, ayon sa 2026 na pag-aaral sa Gut. Ano ang ipinapakita nito — at hindi.
Actinomycetota: nagbabantay sa sanggol, may dalang TB
Actinomycetota, dating Actinobacteria: ang phylum ng Bifidobacterium at ng tuberculosis. Saan ito nakatira sa iyo, ano ang gawa nito para at laban sa iyo.
Bacillota (dating Firmicutes): hindi ito pampataba
Pinapakain ng Bacillota (dating Firmicutes) ng butyrate ang gut mo at dito nakatira ang C. difficile. Bakit walang madidiyagnos ang 'fat ratio' sa stool test.
Bacteroidota: tanggalan mo ng fiber, kakainin ang lining mo
Bacteroidota, dating Bacteroidetes: ano ang tinutunaw nito para sa iyo, kailan ito nagiging delikado, at ano ang nakita ng mga pinangalanang pag-aaral.
Hindi awtomatikong mabuti ang Bifidobacterium
Hari ng gut ng sanggol na pinapasuso ang Bifidobacterium. Ano ang gawa nito para sa atin, ano ang laban sa atin, at saan eksaktong huminto ang ebidensiya.
May dala kang C. difficile? Baka mas mababa ang risk mo
Clostridioides difficile, dating Clostridium difficile: ano ito, saan nakatira, bakit ito nakakapinsala — at bakit mas kaunti ang pagtatae ng may dala.
E. coli: residente ng gut mo, hindi lang food poisoning
Nakatira ang Escherichia coli sa gut ng mahigit 90 % ng tao. Ano ang gawa nito para sa atin, ano ang laban sa atin, at saan huminto ang tapat na ebidensiya.
Helicobacter pylori: carcinogen, pero kaunti ang asthma
Kalahati ng mundo ang may dala nito. Nagdudulot ito ng ulcer at gastric cancer, pero kasabay ng mas kaunting asthma at cancer sa esophagus. Tiyak ang pinsala.
Lactobacillus: ang yogurt bacteria na halos wala sa gut mo
Ano ang Lactobacillus, saan ito talaga nakatira sa katawan, ano ang kaya at hindi nito ayon sa mga trial, at bakit hinati ang genus sa 25 genera noong 2020.
Pseudomonadota: ang 'masamang' bacteria ng malusog na gut
Pseudomonadota, dating Proteobacteria: ano ang gawa ng phylum na ito para sa atin, ano ang laban sa atin, at bakit mababa ang bahagi nito sa malusog na gut.
Oo, pero hindi lahat: ang gut mo pagkatapos ng antibiotics
Labindalawang malusog na lalaki, tatlong antibiotics, anim na buwang sampol: bumalik ang komunidad malapit sa dati sa 1.5 buwan. Hindi ang siyam na espesye.
Nakakaligtas ba ang probiotics sa asido? Mali ang tanong
Pinapatay nga ng asido sa tiyan ang karamihan ng nilunok na bacteria, at may laban ang spore at coating — pero baka hindi pa rin tumira sa iyo ang nakaligtas.
Bakit umepekto ang probiotic sa kaibigan mo, sa iyo hindi
Tatlo ang pagkakaiba ninyo ng kaibigan mo: ang strain (ang eksaktong pinangalanang uri, hindi ang espesye), ang dosis at tagal, at ang bituka mong pinagsimulan.
Mas maraming CFU, mas mabuti? Walang binago ang 100×
Mas malaking CFU — mas maraming buhay na bacteria bawat dosis — ang ibinebenta. Hindi sang-ayon ang pagsubok: nakatulong ang dinoble, walang nagawa ang 100×.
Babaguhin ng tatlong araw ang gut mo. Tapos babalik din
Ibinebenta sa lahat ng dako ang tatlong araw na gut reset. Ayon sa sukat: gumagalaw sa isang araw, bumabalik sa dalawa, 60 % ng strain ay nananatili nang taon.
Siyam na espesye ang wala pa: ano ang kakainin ngayon
Malapit na sa dati ang bituka mo 1.5 buwan matapos ang kurso, pero siyam na espesye ang hindi matukoy sa karamihan sa araw 180. Ano ang sabi ng mga pagsubok.
Fermented foods: hindi ang kinakain mong microbes ang punto
Pinadaan ng Stanford ang 36 adulto sa 17 linggong pagsubok, kalahati sa anim na serving kada araw: tumaas ang diversity, bumaba ang 19 inflammatory protein.
Hindi lahat ng fiber, pagkain ng bacteria mo — at may hangga
Ang fiber na kayang i-ferment ang pagkain ng gut bacteria; ibang trabaho ang sa malapot at magaspang. Gaano karami, at paano idagdag nang hindi kumakabag.
Bibig
Ang carcinogen na gawa ng bibig mo sa ordinaryong asukal
Ginawang acetaldehyde ng mikrobyo sa bibig ng pasyenteng may cancer ang asukal at alak — carcinogen na kapantay ng tabako. Itinago ng plaque ang iba.
Hindi dumi ang mabahong hininga. Isa itong gene ng bacteria
Ibinaba ng 2026 na pag-aaral sa lalagyan at daga ang gene ng bacteria sa likod ng mabahong hininga. Narito ang mekanismo, ang numero, at ang hindi naipakita.
Bacillus coagulans: spore na dumaraan, hindi residente
Bacillus coagulans (o Heyndrickxia coagulans — isang bug, dalawang pangalan): ano ang gawa nito sa bibig at gut, at saan huminto ang ebidensiya.
Bakit normal sa bibig mo ang 'colon cancer bacterium'
Normal na phylum — isang buong sanga — ng bacteria sa bibig ang Fusobacteriota (dating Fusobacteria). Iisang maliit na clade lang ang nakakabit sa colon cancer.
Porphyromonas gingivalis: dala rin ng malulusog na bibig
Ano ang Porphyromonas gingivalis, saan ito nakatira, ano ang gawa nito para at laban sa atin — mekanismo muna, bawat numero natunton sa pinangalanang pag-aaral.
Streptococcus mutans: nananalo lang kapag pinakain
Ano ang Streptococcus mutans, saan ito nakatira, paano nito ginagawang plaque at acid ang asukal, at ano ang gawa nito para at laban sa iyo.
Streptococcus salivarius: katulong, may bihirang panganib
Ano ang ginagawa ng Streptococcus salivarius sa dila mo, ano talaga ang ipinapakita ng mga probiotic trial nito, at ang bihirang impeksiyong dulot nito.
Ano talaga ang laman ng patong sa dila mo
Ang maputing patong sa dila ay kadalasang sarili mong nalagas na selula at bacteria. Ano ang laman nito, bakit umaamoy, kailan normal, at ano ang nakakabawas.
Pinapatay ng mouthwash ang kailangan ng presyon mo
Mas mabuti bang mas maraming bacteria sa bibig ang mapatay? Hindi, ayon sa pagsubok noong 2013: pitong araw ng antiseptic na mumog, nitrite bumaba nang 90 %.
Mabahong hininga mula sa tiyan? Isa sa sandaan
Sinukat ng isang breath clinic ang 491 pasyente: 87 % ng mabahong hininga ay ipinaliwanag ng bibig, 1 % lang ng panunaw. Saan talaga gawa ang amoy.
Immunity
Baka sa gut nagmumula ang long covid, hindi sa baga
Tinutunton ng 2026 na pag-aaral sa Gut ang pamamagang malayo sa bituka pabalik sa flagellin, ang protina ng buntot ng bacteria, sa TLR5 at IL‑15.
Dapat patayin ng hangin ang unang mikrobyo. Humihinga ito
Ayon sa pag-aaral sa Cell, may isang taba sa membrana na nagpapatagal sa Bacteroides fragilis sa oxygen ng gut ng sanggol, at tinututok nito ang immune cell.
Hindi mag-isang nakakarating ang vitamin A sa immune cell
Sa mga daga, may tatlong araw na relay ang gut bacteria na naghahatid ng vitamin A sa immune cell. Cell Host & Microbe 2026 — at ang hindi nito naipakita.
Faecalibacterium prausnitzii: takot ito sa hangin
Mahigit 5 % ng gut bacteria mo ang Faecalibacterium prausnitzii at pinapakain nito ang lining ng colon. Ano ang ipinapakita ng mga pag-aaral — at ano ang hindi.
Metabolismo
Ang gut microbe na nagpataas ng GLP‑1 — pero pumalpak
2026 Gut Microbes trial, 142 nasa hustong gulang: hindi naabot ng heat-killed Akkermansia ang insulin sensitivity — pero itinaas nito ang sariling GLP‑1.
Akkermansia muciniphila: kinakain nito ang mucus mo
Gut bacteria na kumakain ng mucus lining mo — at baka protektahan ang metabolism mo. Ano ang ipinapakita ng mga pinangalanang pag-aaral, at saan sila huminto.
Verrucomicrobiota: ang mucus eater na gusto mo sa gut
Ang Verrucomicrobiota, dating Verrucomicrobia, ang phylum sa gut ng Akkermansia muciniphila. Ano ang gawa ng mucus eater para sa iyo, at laban sa iyo.
