Teme
Intestin
Aceeași capsulă, rezultat opus: de ce merge un probiotic
120 de adulți supraponderali, 12 săptămâni: L. plantarum inactivată termic nu a făcut nimic în medie. Au slăbit doar cei cu intestinul cel mai sărac.
Colonul iritabil nu e în cap: enzimele împung nervii
Lichidul din scaunul pacienților cu colon iritabil a făcut rețelele nervoase ale intestinului să descarce mult mai tare, arată un studiu din 2026 în Gut.
Actinomycetota: apără sugarii și provoacă tuberculoza
Actinomycetota, fost Actinobacteria: încrengătura lui Bifidobacterium și a tuberculozei. Unde trăiește în corpul tău, ce face pentru tine și împotriva ta.
Bacillota (fost Firmicutes): nu sunt „bacteriile grăsimii”
Bacillota (fost Firmicutes) dă butirat intestinului tău și adăpostește C. difficile. Ce arată studiile și de ce „raportul grăsimii” nu te poate diagnostica.
Bacteroidota: las-o fără fibre și îți mănâncă mucoasa
Bacteroidota, fost Bacteroidetes: ce digeră pentru tine acest grup uriaș de bacterii intestinale, când devine periculos și ce au găsit studiile citate.
Bifidobacterium nu este automat o bacterie bună
Bifidobacterium domnește în intestinul unui bebeluș alăptat. Ce face pentru noi, ce face împotriva noastră și unde anume se opresc dovezile.
Purtarea C. difficile poate scădea riscul de C. difficile
Clostridioides difficile, fost Clostridium difficile: ce este, unde trăiește, de ce face rău — și de ce purtarea tăcută merge cu mai puțină diaree.
E. coli locuiește în intestinul tău, nu doar în mâncare
Escherichia coli trăiește în intestinul a peste 90 % dintre oameni. Ce face pentru noi, ce face împotriva noastră și unde se opresc cinstit dovezile.
Helicobacter pylori: cancerigen, dar și mai puțin astm
Jumătate din lume o găzduiește. Dă ulcere și cancer de stomac, dar merge cu mai puțin astm și mai puțin cancer de esofag. Rău dovedit, beneficiu nedovedit.
Lactobacillus: bacteria iaurtului abia trăiește în intestin
Ce este Lactobacillus, unde trăiește de fapt în corp, ce arată studiile că poate și ce nu poate face și de ce genul a fost împărțit în 25 de genuri în 2020.
Pseudomonadota: bacteriile „rele” dintr-un intestin sănătos
Pseudomonadota, fost Proteobacteria: ce face pentru noi această încrengătură, ce face împotriva noastră și de ce un intestin sănătos o ține la nivel mic.
Da, dar nu tot: intestinul tău după antibiotice
Doisprezece bărbați sănătoși, trei antibiotice de ultimă linie, șase luni de probe: comunitatea a revenit aproape la start în 1,5 luni. Nouă specii, nu.
Supraviețuiesc probioticele acidului? Întrebare greșită
Acidul gastric omoară cele mai multe bacterii înghițite; sporii și învelișurile schimbă șansele — dar un probiotic care trece poate să nu se așeze în tine.
De ce probioticul a mers la prietena ta, nu la tine
Trei lucruri diferă între tine și prietena ta: tulpina (soiul anume, nu specia), doza și durata și intestinul cu care ai pornit.
Mai multe UFC, mai bine? De 100× mai mult, nimic
Un număr mai mare de UFC — mai multe bacterii vii pe doză — vinde probiotice. Studiile nu sunt de acord: dublarea a ajutat o dată, de 100× mai mult, nimic.
Trei zile îți schimbă intestinul. Apoi se schimbă la loc
Resetul intestinului în trei zile se vinde peste tot. Măsurătorile spun: bacteriile se mută într-o zi, revin în două și țin 60 % din tulpini ani întregi.
Nouă specii tot lipsesc: ce mănânci după antibiotice
La 1,5 luni după cură intestinul e aproape ca la început, dar nouă specii lipseau la majoritatea bărbaților în ziua 180. Ce arată studiile pe hrană.
Alimente fermentate: microbii mâncați nu sunt miezul
Stanford a dus 36 de adulți printr-un studiu de 17 săptămâni, jumătate cu șase porții pe zi: diversitatea a crescut și 19 proteine inflamatorii au scăzut.
Nu orice fibră hrănește bacteriile. Mai mult nu e mai bine
Fibrele fermentabile hrănesc bacteriile din intestin; cele vâscoase și cele aspre fac alte treburi. Cât au măsurat studiile și cum le adaugi fără balonare.
Gură
Cancerigenul pe care gura ta îl face din zahăr obișnuit
Microbii din gura unor pacienți cu cancer au prefăcut zahărul și alcoolul în acetaldehidă — cancerigen de rangul tutunului. Placa i-a ascuns pe ceilalți.
Halena nu e murdărie. E o genă bacteriană care lucrează
Un studiu din 2026, în eprubetă și pe șobolani, a redus gena bacteriană din spatele halenei. Mecanismul, cifrele și tot ce studiul nu a arătat.
Bacillus coagulans: un spor în trecere, nu un locuitor
Bacillus coagulans (și Heyndrickxia coagulans — un microb, două nume): ce face acest probiotic cu spori pentru gură și intestin și unde se opresc dovezile.
De ce „bacteria cancerului de colon” e normală în gură
Fusobacteriota (fost Fusobacteria) e o încrengătură obișnuită — o ramură întreagă — de bacterii din gură. O singură ramificație mică e legată de cancer.
Porphyromonas gingivalis: suspectul din guri sănătoase
Ce este Porphyromonas gingivalis, unde trăiește, ce face pentru noi și împotriva noastră — întâi mecanismul, fiecare cifră dusă la un studiu cu nume.
Streptococcus mutans: câștigă doar dacă îi dai zahăr
Ce este Streptococcus mutans, unde trăiește, cum preface zahărul în placă și acid, ce face pentru tine și împotriva ta — fiecare cifră cu un studiu cu nume.
Streptococcus salivarius: microb folositor, rar periculos
Ce face Streptococcus salivarius pe limba ta, ce arată de fapt studiile ei ca probiotic și infecțiile rare pe care le dă — fiecare sursă cu nume.
Din ce e făcut, de fapt, depozitul de pe limbă
Pelicula albă de pe limbă e mai ales din propriile tale celule căzute și bacterii. Din ce e făcută, de ce miroase, când e normală și ce o reduce în studii.
Apa de gură omoară microbii de care depinde tensiunea
Mai puține bacterii în gură e mereu mai bine? Un studiu din 2013 spune nu: șapte zile de clătire antiseptică au tăiat nitritul cu 90 % și au urcat tensiunea.
Halena vine din stomac? Doar un caz din o sută
O clinică a măsurat 491 de pacienți: gura a explicat 87 % din halenă, iar tubul digestiv doar 1 %. Unde se face de fapt mirosul de sulf.
Imunitate
Covidul lung ar putea porni din intestin, nu din plămâni
Un studiu din 2026, în Gut, duce inflamația de departe de intestin până la flagelină, proteina cozii bacteriene, prin TLR5, IL‑15 și acid arahidonic.
Aerul ar trebui să-i ucidă primul microb. El respiră
Un studiu din Cell arată că o grăsime de membrană îi îngăduie bacteriei Bacteroides fragilis să treacă peste oxigenul intestinului de nou-născut.
Vitamina A nu ajunge singură la celulele tale imune
La șoareci, bacteriile intestinale duc vitamina A din hrană la celulele imune printr-o ștafetă de trei zile. Cell Host & Microbe 2026 — și ce nu a arătat.
Faecalibacterium prausnitzii: microbul care se teme de aer
Faecalibacterium prausnitzii e peste 5 % din bacteriile tale intestinale și hrănește mucoasa colonului. Ce arată studiile citate — și ce nu arată.
Metabolism
Microbul care a crescut GLP‑1 — și și-a ratat ținta
Studiu Gut Microbes 2026, 142 de adulți: Akkermansia inactivată termic a ratat obiectivul principal, dar a crescut GLP‑1 propriu după o băutură cu glucoză.
Akkermansia muciniphila: microbul care îți mănâncă mucusul
O bacterie intestinală care se hrănește cu propriul tău strat de mucus — și poate îți apără metabolismul. Ce arată studiile citate și unde se opresc ele.
Verrucomicrobiota: mâncătorul de mucus pe care îl vrei
Verrucomicrobiota, fost Verrucomicrobia, este încrengătura lui Akkermansia muciniphila. Ce face mâncătorul de mucus pentru tine și ce face împotriva ta.
