Chủ đề
Đường ruột
Cùng một gói, kết quả trái ngược: điều gì quyết định?
120 người thừa cân, 12 tuần: L. plantarum đun chết không làm gì tính trung bình. Chỉ ruột kém đa dạng nhất giảm cân. Vì sao đó là manh mối, chưa là bằng chứng.
Đau ruột kích thích là thật: enzyme chọc vào thần kinh
Dịch phân của người bị ruột kích thích khiến mạng thần kinh ruột phóng điện mạnh hơn hẳn dịch người khỏe, theo nghiên cứu 2026 trên Gut. Và điều nó chưa nói.
Actinomycetota: ngành bảo vệ trẻ sơ sinh và gây bệnh lao
Actinomycetota, trước là Actinobacteria: ngành của Bifidobacterium và của bệnh lao. Nó sống ở đâu trong cơ thể bạn, làm gì cho bạn và chống lại bạn.
Bacillota (xưa là Firmicutes): “vi khuẩn béo” mà không béo
Bacillota (xưa là Firmicutes) nuôi niêm mạc ruột bằng butyrat và chứa cả C. difficile. Vì sao “tỷ lệ béo” trên xét nghiệm phân không chẩn đoán được bạn.
Bacteroidota: thiếu chất xơ là nó ăn niêm mạc ruột bạn
Bacteroidota, trước là Bacteroidetes: nhóm vi khuẩn đường ruột khổng lồ này tiêu hóa gì cho bạn, khi nào nó trở nên nguy hiểm, và các nghiên cứu thấy gì.
Bifidobacterium không mặc nhiên là vi khuẩn tốt
Bifidobacterium thống trị đường ruột của em bé bú mẹ. Nó làm gì cho ta, làm gì chống lại ta, và bằng chứng dừng chính xác ở đâu.
Mang C. difficile có thể giảm nguy cơ bị C. difficile
Clostridioides difficile, trước là Clostridium difficile: nó là gì, sống ở đâu, vì sao gây hại — và vì sao người mang thầm lặng lại ít tiêu chảy hơn.
E. coli là cư dân đường ruột, không chỉ là vi khuẩn ngộ độc
Escherichia coli sống trong ruột của hơn 90 % số người. Nó làm gì cho ta, làm gì chống lại ta, và bằng chứng trung thực dừng lại ở đâu.
Helicobacter pylori: tác nhân ung thư mà đi kèm ít hen
Nửa thế giới mang nó. Nó gây loét và ung thư dạ dày, nhưng lại đi cùng ít hen và ít ung thư thực quản hơn. Tác hại đã chứng minh, lợi ích thì chưa.
Lactobacillus: vi khuẩn sữa chua hiếm sống trong ruột
Lactobacillus là gì, thực sự sống ở đâu trong cơ thể, nghiên cứu cho thấy nó làm được gì và không làm được gì, và vì sao năm 2020 chi này tách thành 25 chi.
Pseudomonadota: vi khuẩn “xấu” mà ruột khỏe vẫn mang
Pseudomonadota, tên cũ là Proteobacteria: ngành vi khuẩn này làm gì cho ta, làm gì chống lại ta, và vì sao một cái ruột khỏe giữ tỷ lệ của nó ở mức thấp.
Có, nhưng không hết: ruột của bạn sau kháng sinh
Mười hai người khỏe mạnh, ba kháng sinh cuối tay, sáu tháng lấy mẫu: quần thể trở lại gần mức nền sau 1,5 tháng. Chín loài thì không trở lại.
Lợi khuẩn sống qua axit dạ dày? Hỏi vậy là sai chỗ
Axit dạ dày đúng là giết phần lớn vi khuẩn nuốt vào, bào tử và lớp bọc làm thay đổi tỷ lệ — nhưng lợi khuẩn qua được chặng đó vẫn có thể chẳng bao giờ trụ lại.
Vì sao lợi khuẩn hợp với bạn của bạn mà không hợp bạn
Ba thứ khác nhau giữa bạn và người bạn kia: chủng (đúng giống được gọi tên, không phải loài), liều và thời gian dùng, và cái ruột bạn có lúc bắt đầu.
Nhiều CFU hơn là tốt hơn? Gấp 100 lần vẫn vậy
Số CFU lớn hơn — nhiều vi khuẩn sống hơn mỗi liều — bán được lợi khuẩn. Các thử nghiệm nói khác: gấp đôi từng giúp, gấp một trăm lần chẳng đổi gì.
Ba ngày sẽ đổi ruột bạn. Rồi nó đổi lại như cũ
Tái khởi động ruột trong ba ngày được bán khắp nơi. Các phép đo nói vi khuẩn ruột đổi sau một ngày, trở lại sau hai ngày, và giữ 60 % số chủng suốt nhiều năm.
Ăn gì sau kháng sinh: chín loài vẫn còn vắng mặt
Sau đợt kháng sinh 1,5 tháng, ruột gần về mức ban đầu, nhưng chín loài vẫn không phát hiện được ở phần lớn nam giới sau 180 ngày. Thử nghiệm cho thấy gì.
Thực phẩm lên men: vi khuẩn bạn nuốt không phải cái chính
Stanford cho 36 người lớn qua thử nghiệm 17 tuần, một nửa ăn sáu khẩu phần mỗi ngày: đa dạng ruột tăng và 19 protein viêm giảm — không phải nhờ vi khuẩn.
Chất xơ: loại nào nuôi vi khuẩn, nhiều chưa chắc tốt
Chất xơ lên men được nuôi vi khuẩn ruột; chất xơ nhớt và chất xơ thô làm việc khác. Thử nghiệm đo được bao nhiêu, và thêm thế nào để không đầy hơi.
Khoang miệng
Chất gây ung thư miệng bạn tự tạo ra từ đường thường
Vi khuẩn miệng bệnh nhân ung thư biến đường và rượu thành acetaldehyde, chất gây ung thư ngang thuốc lá. Mảng bám che phần còn lại cho tới khi enzyme mở ra.
Hôi miệng không phải do bẩn, mà do một gen vi khuẩn
Một nghiên cứu năm 2026 trên đĩa nuôi cấy và trên chuột đã hạ gen vi khuẩn gây hôi miệng. Cơ chế, các con số, và những gì nghiên cứu chưa chứng minh.
Bacillus coagulans: bào tử đi ngang, không phải cư dân
Bacillus coagulans (cũng là Heyndrickxia coagulans — một loài, hai tên): lợi khuẩn sinh bào tử này làm gì cho miệng và ruột, và bằng chứng dừng ở đâu.
Vì sao “vi khuẩn ung thư đại tràng” bình thường ở miệng
Fusobacteriota (trước là Fusobacteria) là một ngành vi khuẩn miệng bình thường — cả một nhánh. Một nhóm nhỏ gắn với ung thư đại tràng; phần lớn thì không.
Porphyromonas gingivalis: nghi phạm ở miệng khỏe mạnh
Porphyromonas gingivalis là gì, sống ở đâu, làm gì cho ta và chống lại ta — cơ chế trước tiên, mọi con số đều truy được về một nghiên cứu có tên.
Streptococcus mutans: chỉ gây sâu răng khi có đường
Streptococcus mutans là gì, sống ở đâu, biến đường thành mảng bám và axit ra sao, làm gì cho bạn và chống lại bạn — mỗi con số kèm một nghiên cứu có tên.
Streptococcus salivarius: có ích, mặt tối hiếm gặp
Streptococcus salivarius làm gì trên lưỡi bạn, các thử nghiệm men vi sinh thật sự cho thấy gì, và những ca nhiễm hiếm mà nó gây ra — mọi nguồn đều có tên.
Lớp rêu trên lưỡi bạn thật ra được làm từ gì
Lớp màng trắng trên lưỡi phần lớn là tế bào bong của chính bạn và vi khuẩn. Nó gồm những gì, vì sao có mùi, khi nào là bình thường, và cách làm giảm nó.
Nước súc miệng giết cả vi khuẩn huyết áp bạn cần
Giết càng nhiều vi khuẩn trong miệng càng tốt? Thử nghiệm 2013 nói không: bảy ngày súc sát khuẩn làm nitrit trong miệng giảm 90 % và đẩy huyết áp lên.
Hôi miệng do dạ dày? Chỉ một ca trong một trăm
Một phòng khám hơi thở đo 491 bệnh nhân: khoang miệng giải thích 87 % số ca hôi miệng, đường tiêu hóa chỉ 1 %. Mùi lưu huỳnh thật sự sinh ra ở đâu.
Miễn dịch
Covid kéo dài có thể khởi từ ruột, không phải từ phổi
Một nghiên cứu năm 2026 trên Gut truy viêm ở xa ruột về flagellin, đạm của chiếc roi bơi vi khuẩn, qua TLR5, IL‑15 và axit arachidonic.
Khí lẽ ra phải giết vi khuẩn đầu đời. Nó lại thở
Một nghiên cứu trên Cell cho thấy một chất béo màng giúp Bacteroides fragilis, loài lẽ ra chết vì khí, sống qua giai đoạn có oxy trong ruột trẻ sơ sinh.
Vitamin A không tự đến được tế bào miễn dịch của bạn
Ở chuột, vi khuẩn đường ruột chạy cuộc tiếp sức ba ngày đưa vitamin A từ thức ăn tới tế bào miễn dịch. Cell Host & Microbe 2026 — và điều nó chưa chứng minh.
Faecalibacterium prausnitzii: vi khuẩn sợ không khí
Faecalibacterium prausnitzii chiếm hơn 5 % vi khuẩn đường ruột của bạn và nuôi niêm mạc đại tràng. Các nghiên cứu cho thấy gì — và không cho thấy gì.
Chuyển hóa
Vi khuẩn ruột nâng GLP‑1 nhưng trượt mục tiêu chính
Thử nghiệm Gut Microbes 2026, 142 người: Akkermansia đun chết trượt đích chính là độ nhạy insulin, nhưng nâng được GLP‑1 của chính cơ thể sau khi uống glucose.
Akkermansia muciniphila: vi khuẩn ăn chất nhầy của bạn
Một vi khuẩn đường ruột ăn chính lớp chất nhầy của bạn — và có thể bảo vệ chuyển hóa. Các nghiên cứu có tên cho thấy gì, và dừng lại ở đâu.
Verrucomicrobiota: kẻ ăn chất nhầy bạn nên có trong ruột
Verrucomicrobiota, trước là Verrucomicrobia, là ngành ruột của Akkermansia muciniphila. Kẻ ăn chất nhầy làm gì cho bạn, và làm gì chống lại bạn.
