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Intestino
Mesma cápsula, efeito oposto: o que faz o probiótico agir
120 adultos com sobrepeso, 12 semanas: L. plantarum morta pelo calor não fez nada na média. Só os intestinos menos variados emagreceram. Por que isso é pista.
A dor da SII não é psicológica: enzimas cutucam os nervos
O líquido das fezes de pacientes com SII fez os nervos do intestino dispararem bem mais forte, mostrou um estudo de 2026 na Gut. O que isso prova — e o que não.
Actinomycetota: protege bebês e causa tuberculose
Actinomycetota, antes Actinobacteria: o filo do Bifidobacterium e da tuberculose. Onde vive no seu corpo e o que faz a seu favor e contra você.
Bacillota (ex-Firmicutes): a “bactéria da gordura” que não é
A Bacillota, ex-Firmicutes, dá butirato ao seu intestino e abriga a C. difficile. O que os estudos mostram e por que a “razão da gordura” não diagnostica.
Bacteroidota: sem fibra, ela come a sua mucosa intestinal
Bacteroidota, antes Bacteroidetes: o que esse enorme grupo de bactérias do intestino digere por você, quando ele fica perigoso e o que os estudos acharam.
Bifidobacterium não é automaticamente uma bactéria boa
A Bifidobacterium reina no intestino do bebê amamentado. O que ela faz por nós, o que faz contra nós e exatamente onde a evidência para.
Carregar C. difficile pode baixar seu risco de C. difficile
Clostridioides difficile, antes Clostridium difficile: o que é, onde vive, por que faz mal — e por que carregar em silêncio dá menos diarreia.
E. coli mora no seu intestino, não é só vilã da comida
A Escherichia coli vive no intestino de mais de 90 % das pessoas. O que ela faz por nós, o que faz contra nós e onde a evidência honesta para.
Helicobacter pylori: cancerígeno, mas ligado a menos asma
Metade do mundo a hospeda. Causa úlcera e câncer de estômago, mas vem com menos asma e menos câncer de esôfago. Dano provado, benefício não provado.
Lactobacillus: a bactéria do iogurte mal vive no intestino
O que é Lactobacillus, onde ele vive de verdade no corpo, o que os ensaios mostram que ele faz e não faz, e por que em 2020 o gênero virou 25 gêneros.
Pseudomonadota: as bactérias «ruins» do intestino saudável
Pseudomonadota, antiga Proteobacteria: o que esse filo de bactérias faz por nós, o que faz contra nós e por que um intestino saudável mantém a fatia dele baixa.
Sim, mas não tudo: seu intestino depois dos antibióticos
Doze homens saudáveis, três antibióticos de última linha, seis meses de amostras: a comunidade voltou para perto do início em 1,5 mês. Nove espécies, não.
Probiótico sobrevive ao ácido? A pergunta está errada
O ácido do estômago mata mesmo a maioria das bactérias engolidas, e esporos e cápsulas mudam as chances — mas quem sobrevive à viagem pode nunca se instalar.
Por que o probiótico funcionou na sua amiga e em você não
Três coisas diferem entre você e sua amiga: a cepa (a variedade exata, não a espécie), a dose e a duração, e o intestino com que cada uma começou.
Mais UFC é melhor? 100× a mais não mudou nada
Uma contagem maior de UFC — mais bactérias vivas por dose — vende probiótico. Os ensaios discordam: dobrar ajudou uma vez, multiplicar por cem não mudou nada.
Três dias mudam seu intestino. Depois ele volta atrás
Resetar o intestino em três dias se vende em todo lugar. As medições dizem que suas bactérias mudam em um dia, voltam em dois e mantêm 60 % das cepas por anos.
Nove espécies ainda faltam: o que comer após antibióticos
O intestino volta perto do ponto de partida em 1,5 mês, mas nove espécies seguiam indetectáveis na maioria dos homens no dia 180. O que os estudos mostram.
Fermentados: os micróbios que você come não são o ponto
Stanford levou 36 adultos por 17 semanas, metade com seis porções por dia: a diversidade do intestino subiu e 19 proteínas inflamatórias caíram.
Nem toda fibra alimenta suas bactérias, e mais não é melhor
A fibra fermentável alimenta as bactérias do intestino; a viscosa e a grossa fazem outros trabalhos. Quanto os ensaios mediram, e como aumentar sem inchaço.
Boca
O cancerígeno que sua boca fabrica com açúcar comum
Micróbios da boca de pacientes com câncer viraram açúcar e álcool em acetaldeído, cancerígeno do nível do tabaco. A placa escondia o resto até enzimas abrirem.
Mau hálito não é sujeira: é um gene bacteriano em ação
Um estudo de 2026 em placa e em ratos baixou o gene bacteriano por trás do mau hálito. O mecanismo, os números e tudo o que o estudo não mostrou.
Bacillus coagulans: um esporo de passagem, não morador
Bacillus coagulans (ou Heyndrickxia coagulans — um bicho, dois nomes): o que esse probiótico de esporo faz pela boca e pelo intestino, e onde a evidência para.
Por que a “bactéria do câncer de cólon” é normal na boca
Fusobacteriota (antes Fusobacteria) é um filo normal — um ramo inteiro — de bactérias da boca. Um pequeno clado é ligado ao câncer de cólon; a maioria não.
Porphyromonas gingivalis: a suspeita em bocas saudáveis
O que é Porphyromonas gingivalis, onde ela vive, o que faz por nós e contra nós — primeiro o mecanismo, cada número ligado a um estudo com nome.
Streptococcus mutans: o germe da cárie que você alimenta
O que é Streptococcus mutans, onde vive, como transforma açúcar em placa e ácido, o que faz a favor e contra você — cada número com um estudo com nome.
Streptococcus salivarius: aliada da boca, risco raro
O que Streptococcus salivarius faz na sua língua, o que os ensaios com probiótico realmente mostram e as infecções raras que ela causa — cada fonte com nome.
Do que é feita mesmo aquela camada na sua língua
A camada branca na língua é feita sobretudo das suas próprias células soltas e de bactérias. Do que ela é, por que cheira, quando é normal e o que a reduz.
O enxaguante mata os micróbios que sua pressão precisa
Matar mais bactérias da boca é sempre melhor? Um ensaio de 2013 diz que não: sete dias de enxágue antisséptico cortaram 90 % do nitrito e subiram a pressão.
Mau hálito do estômago? Um caso em cada cem
Uma clínica do hálito mediu 491 pacientes: a boca explicou 87 % do mau hálito e o tubo digestivo, só 1 %. Onde o cheiro de enxofre é mesmo fabricado.
Imunidade
A covid longa pode vir do intestino, não do pulmão
Um estudo de 2026 na Gut liga a inflamação longe do intestino à flagelina, a proteína do rabo com que a bactéria nada, via TLR5, IL‑15 e ácido araquidônico.
O ar deveria matar o primeiro micróbio do bebê. Ele respira
Estudo na Cell relata que uma gordura de membrana deixa Bacteroides fragilis — que o ar deveria matar — resistir ao oxigênio do intestino do recém-nascido.
A vitamina A não chega sozinha às células de defesa
Em camundongos, as bactérias do intestino tocam um revezamento de três dias que leva a vitamina A da comida às células de defesa. Cell Host & Microbe, 2026.
Faecalibacterium prausnitzii: o micróbio que teme o ar
A Faecalibacterium prausnitzii é mais de 5 % das suas bactérias intestinais e alimenta a mucosa do cólon. O que os estudos mostram — e o que não mostram.
Metabolismo
O micróbio do intestino que elevou o GLP‑1 — e errou o alvo
Ensaio de 2026 na Gut Microbes, 142 adultos: Akkermansia morta pelo calor errou o alvo principal, a sensibilidade à insulina — mas elevou o GLP‑1 do corpo.
Akkermansia muciniphila: o micróbio que come seu muco
Uma bactéria intestinal que se alimenta do muco do seu próprio intestino — e talvez proteja o metabolismo. O que os estudos citados mostram e onde param.
Verrucomicrobiota: a comedora de muco que você quer ter
Verrucomicrobiota, antiga Verrucomicrobia, é o filo intestinal de Akkermansia muciniphila. O que a comedora de muco faz por você, e o que faz contra você.
