Microbiome Friendly
Ăn uống & thói quen
Sau kháng sinh
Ăn gì sau kháng sinh: chín loài vẫn còn vắng mặt
Sau đợt kháng sinh 1,5 tháng, ruột gần về mức ban đầu, nhưng chín loài vẫn không phát hiện được ở phần lớn nam giới sau 180 ngày. Thử nghiệm cho thấy gì.
Thực phẩm lên men
Thực phẩm lên men: vi khuẩn bạn nuốt không phải cái chính
Stanford cho 36 người lớn qua thử nghiệm 17 tuần, một nửa ăn sáu khẩu phần mỗi ngày: đa dạng ruột tăng và 19 protein viêm giảm — không phải nhờ vi khuẩn.
Ăn uống và thói quen
Chất xơ: loại nào nuôi vi khuẩn, nhiều chưa chắc tốt
Chất xơ lên men được nuôi vi khuẩn ruột; chất xơ nhớt và chất xơ thô làm việc khác. Thử nghiệm đo được bao nhiêu, và thêm thế nào để không đầy hơi.
Giấc ngủ và đường ruột
Ngủ tệ thì ruột nghe thấy — rồi nó đáp lại
Các nghiên cứu đo giấc ngủ bằng vòng đeo tay gắn ngủ kém, thất thường với đa dạng ruột thấp hơn. Hai thí nghiệm cắt ngủ có đối chứng lại trái ngược nhau.