Microbiome Friendly
通説の検証
俗説チェック
マウスウォッシュは血圧に要る菌も殺す
口の中の菌は殺すほどよいのか。2013年の試験は違うと言います。消毒液で7日間すすぐと口の亜硝酸は90 %減り、血圧はわずかに上がりました。
俗説チェック
口臭は胃から？100人に1人です
口臭外来が患者491人を調べました。口が口臭の87 %を説明し、消化管はわずか1 %。あの硫黄のにおいが本当に作られている場所の話です。
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CFUは多いほど良い？100倍でも同じ
CFUの数字——1回あたりの生きた菌の数——はプロバイオティクスを売ります。試験はそう言いません。2倍が効いた例はあり、100倍では何も変わりませんでした。
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3日で腸は変わり、そしてすぐ戻ります
3日の腸リセットはどこでも売られています。測定が言うのは、腸内細菌は1日で動き、2日で戻り、菌株の60 %は何年も居続けるということです。